Ripartono martedì 22 settembre i corsi di Yoga organizzati dalla Compagnia del Birùn Aps, che proseguiranno ogni martedì fino ad aprile 2027.
Le lezioni si svolgeranno presso il centro polifunzionale “A la Sousta”, in piazza Domenico Tassone, e saranno condotte dall’insegnante Lorella Luciano.
Accanto ai tradizionali corsi di Hatha Yoga, proposti in due fasce orarie, dalle 18 alle 19 e dalle 19.15 alle 20.15, quest’anno viene introdotto anche un corso di Yoga Therapy, dalle 16.45 alle 17.45.
Il programma sarà suddiviso in due periodi: il primo da settembre a dicembre e il secondo da gennaio ad aprile.
L’Hatha Yoga mira a favorire l’equilibrio e il benessere psicofisico della persona attraverso la pratica delle posture (asana), il controllo della respirazione (pranayama) e le tecniche di meditazione.
Lo Yoga Therapy, invece, propone una pratica più mirata al miglioramento della flessibilità, al rafforzamento muscolare e alla coordinazione. È particolarmente indicato per chi presenta una riduzione della mobilità o alcune problematiche che possono rendere più difficoltosa la pratica a terra, come protesi all’anca o al ginocchio, ernie del disco, dolori alla schiena o alle spalle.
I corsi sono aperti a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti. La prima lezione di prova è libera e gratuita. Per partecipare è necessario indossare abbigliamento comodo e portare con sé un materassino da yoga, una coperta e un cuscino.
Per informazioni e prenotazioni 334.8966480.
